Wirbelsäulengymnastik
Mit unterschiedlichen Kraft- und Beweglichkeitsübungen werden Bauch- und Rückenmuskulatur trainiert. Verkürzte Muskulatur, die für den Rücken Bedeutung hat, wird entsprechend gedehnt. Entspannungstechniken und Atemübungen runden die Übungsstunden ab.
- Training der motorischen Grundeigenschaften
- Körperwahrnehmung und Körpererfahrung
- Entspannung und Stressmanagement
- Haltungs- und Bewegungsschulung
- Strategien zur Schmerzbewältigung
Aktuelle Termine für WS Gymnastik
Winterkurs 10x: 1 Gruppe (Sigi Flythe):
ab 08.01.2025 von
Gruppe 1: 17:30-19:00 Uhr
Frühjahrskurs 10x: 2 Gruppen (Sigi Flythe):
ab 26.03.2025 von
Gruppe 1: 17.00 Uhr bis 18.30 Uhr
Gruppe 2: 18.30 Uhr bis 20.00 Uhr
Kursgebühr: pro Kurs 20 € für Mitglieder, pro Kurs 40 € für Nichtmitglieder
Die Kursgebühr bitte am ersten Kurstag im Briefumschlag mit Namen mitbringen!
| Trainingszeiten | ||||
| Trainingsort | Trainingszeit | für wen? | Abteilungsleiter / Übungsleiter | Kontakt Telefon |
| Gymnastikraum- Turnhalle Mittelschule | Mo, 20:00 - 21:30 Uhr 2xjährlich 10-12 Termine zu je 90Min. | Jedermann | Michael Hägele | 0177 - 4043602 |
| Gymnastikraum- Turnhalle Mittelschule | Mi, 17:00 - 18:30 Uhr 19:30 - 20:00 Uhr 2xjährlich 10-12 Termine zu je 90Min. | Jedermann | Sigi Flythe | 08322 – 9873054 sissifleit@gmx.de |