Wirbelsäulengymnastik

Mit unterschiedlichen Kraft- und Beweglichkeitsübungen werden Bauch- und Rückenmuskulatur trainiert. Verkürzte Muskulatur, die für den Rücken Bedeutung hat, wird entsprechend gedehnt. Entspannungstechniken und Atemübungen runden die Übungsstunden ab.

• Training der motorischen Grundeigenschaften
• Körperwahrnehmung und Körpererfahrung
• Entspannung und Stressmanagement
• Haltungs- und Bewegungsschulung
• Strategien zur Schmerzbewältigung

Corona – Maßnahmen gibt es zur Zeit nicht, aber bitte weiterhin Maske bis zum Platz tragen und auf Abstand achten!

WS Gymnastik vom 21.09.22 bis 30.11.22 10 mal 90 Minuten im Gymnastikraum der Mittelschulturnhalle (unten, ehemalige Schwimmhalle):

1. Gruppe: 17.00 Uhr bis 18.30 Uhr
2. Gruppe: 19.30 Uhr bis 20.00 Uhr

Kursgebühr: 20 € für Mitglieder, 40 € für Nichtmitglieder

Die Kursgebühr bitte am ersten Kurstag, 21.09.2022 im Briefumschlag mit Namen mitbringen!

 

Trainingszeiten
Trainingsort	Trainingszeit	für wen?	Abteilungsleiter / Übungsleiter	Kontakt Telefon
Gymnastikraum Turnhalle Mittelschule	Mo, 20:00 - 21:30 Uhr	Jedermann	Michael Hägele
Gymnastikraum Turnhalle Mittelschule	Mi, 17:00 - 18:30 Uhr 19:30 - 20:00 Uhr 21.09.22-30.11.22 (10mal)	Jedermann	Sigi Flythe	08322 – 9873054 sissifleit@gmx.de
	Die Dienstag Konditionsgymnastikgruppe leitet jetzt Steffi Schütz!