Wirbelsäulengymnastik
Mit unterschiedlichen Kraft- und Beweglichkeitsübungen werden Bauch- und Rückenmuskulatur trainiert. Verkürzte Muskulatur, die für den Rücken Bedeutung hat, wird entsprechend gedehnt. Entspannungstechniken und Atemübungen runden die Übungsstunden ab.
- Training der motorischen Grundeigenschaften
- Körperwahrnehmung und Körpererfahrung
- Entspannung und Stressmanagement
- Haltungs- und Bewegungsschulung
- Strategien zur Schmerzbewältigung
Aktuelle Termine für WS Gymnastik
Winterkurs 10x: 1 Gruppe (Sigi Flythe):
ab 08.01.2025 von
Gruppe 1: 17:30-19:00 Uhr
Frühjahrskurs 10x: 2 Gruppen (Sigi Flythe):
ab 26.03.2025 von
Gruppe 1: 17.00 Uhr bis 18.30 Uhr
Gruppe 2: 18.30 Uhr bis 20.00 Uhr
| Trainingsort | Tag | Trainingszeit | Gruppe | Übungsleiter | Kontakt |
|---|---|---|---|---|---|
| Gymnastikraum – Turnhalle Mittelschule |
Montag | 20:00 – 21:30 Uhr | Jedermann | Michael Hägele | 0177 – 4043602 |
| Gymnastikraum – Turnhalle Mittelschule |
Mittwoch | 17:00 – 18:30 Uhr | Jedermann | Sigi Flythe | 08322 – 9873054 |
| Gymnastikraum – Turnhalle Mittelschule |
Mittwoch | 18:30 – 20:00 Uhr | Jedermann | Sigi Flythe | 08322 – 9873054 |