Wirbelsäulengymnastik

Mit unterschiedlichen Kraft- und Beweglichkeitsübungen werden Bauch- und Rückenmuskulatur trainiert. Verkürzte Muskulatur, die für den Rücken Bedeutung hat, wird entsprechend gedehnt. Entspannungstechniken und Atemübungen runden die Übungsstunden ab.

• Training der motorischen Grundeigenschaften
• Körperwahrnehmung und Körpererfahrung
• Entspannung und Stressmanagement
• Haltungs- und Bewegungsschulung
• Strategien zur Schmerzbewältigung

Herbstkurs ab 20.09.21 in der Mittelschulturnhalle Gymnastikraum

17.00 Uhr bis 18.30 Uhr

18.45 Uhr bis 20.15 Uhr

10 mal

Kosten: Mitglieder 20.00 €, 

Nichtmitglieder 40,00 €

Trainingszeiten
Trainingsort	Trainingszeit	für wen?	Abteilungsleiter / Übungsleiter	Kontakt Telefon
Mittelschulturnhalle Gymnastikraum	Mittwoch, 16.06.21 23.06.21 07.07.21 17.00 Uhr bis 18.30 Uhr 18.45 Uhr bis 20.15 Uhr	Jedermann	Sigi Flythe	08322 – 9873054 sissifleit@gmx.de
	Die Dienstag Konditionsgymnastikgruppe leitet jetzt Steffi Schütz!