Wirbelsäulengymnastik

Mit unterschiedlichen Kraft- und Beweglichkeitsübungen werden Bauch- und Rückenmuskulatur trainiert. Verkürzte Muskulatur, die für den Rücken Bedeutung hat, wird entsprechend gedehnt. Entspannungstechniken und Atemübungen runden die Übungsstunden ab.

  • Training der motorischen Grundeigenschaften
  • Körperwahrnehmung und Körpererfahrung
  • Entspannung und Stressmanagement
  • Haltungs- und Bewegungsschulung
  • Strategien zur Schmerzbewältigung

Corona – Maßnahmen gibt es zur Zeit nicht, aber bitte weiterhin Maske bis zum Platz tragen und auf Abstand achten!

WS Gymnastik

vom 11.01.23 bis 29.03.23 → 10 mal 90 Minuten

vom 19.04.23 bis 05.07.23 → 10 mal 90 Minuten

jeweils im Gymnastikraum der Mittelschulturnhalle (unten, ehemalige Schwimmhalle):

  1. Gruppe: 17.00 Uhr bis 18.30 Uhr
  2. Gruppe: 18.30 Uhr bis 20.00 Uhr

In den Schulferien findet keine WS-Gymnastik statt!

Kursgebühr: pro Kurs 20 € für Mitglieder, pro Kurs 40 € für Nichtmitglieder

Die Kursgebühr bitte am ersten Kurstag im Briefumschlag mit Namen mitbringen!

 

Trainingszeiten
TrainingsortTrainingszeitfür wen?Abteilungsleiter / ÜbungsleiterKontakt Telefon
Gymnastikraum
Turnhalle Mittelschule
Mo, 20:00 - 21:30 UhrJedermannMichael Hägele
Gymnastikraum
Turnhalle Mittelschule
Mi,
17:00 - 18:30 Uhr
19:30 - 20:00 Uhr
21.09.22-30.11.22 (10mal)
JedermannSigi Flythe08322 – 9873054
sissifleit@gmx.de
Die Dienstag Konditionsgymnastikgruppe leitet jetzt Steffi Schütz!