Wirbelsäulengymnastik

Mit unterschiedlichen Kraft- und Beweglichkeitsübungen werden Bauch- und Rückenmuskulatur trainiert. Verkürzte Muskulatur, die für den Rücken Bedeutung hat, wird entsprechend gedehnt. Entspannungstechniken und Atemübungen runden die Übungsstunden ab.

• Training der motorischen Grundeigenschaften
• Körperwahrnehmung und Körpererfahrung
• Entspannung und Stressmanagement
• Haltungs- und Bewegungsschulung
• Strategien zur Schmerzbewältigung

Nachholtermine im Gymnastikraum der Mittelschulturnhalle am:

12.01.22: 17.00 Uhr und 18.30 Uhr

19.01.22: 17.00 Uhr und 18.30 Uhr

Corona Maßnahmen: 2G Plus (mit aktuellem Test) oder 2G und Boosterimpfung (bitte Impfpass mitbringen!)

Neuer Kurs WS Gymnastik beginnt wegen der zu erwartenden Corona – Omikron Welle erst am 09.03.22 und nicht am 12.01.22!!!!

WS Gymnastik vom 09.03 22 bis 25.05.22 10 mal 90 Minuten im Gymnastikraum der Mittelschulturnhalle:

1. Gruppe: 17.00 Uhr bis 18.30 Uhr
2. Gruppe: 18.30 Uhr bis 20.00 Uhr

Kursgebühr: 20 € für Mitglieder, 40 € für Nichtmitglieder

 

Trainingszeiten
Trainingsort	Trainingszeit	für wen?	Abteilungsleiter / Übungsleiter	Kontakt Telefon
Gymnastikraum Turnhalle Mittelschule	Mo, 20:00 - 21:30 Uhr	Jedermann	Michael Hägele
Gymnastikraum Turnhalle Mittelschule	Mi, 17:00 - 18:30 Uhr 18:30 - 20:00 Uhr bis 01.12.21	Jedermann	Sigi Flythe	08322 – 9873054 sissifleit@gmx.de
	Die Dienstag Konditionsgymnastikgruppe leitet jetzt Steffi Schütz!