Wirbelsäulengymnastik
Mit unterschiedlichen Kraft- und Beweglichkeitsübungen werden Bauch- und Rückenmuskulatur trainiert. Verkürzte Muskulatur, die für den Rücken Bedeutung hat, wird entsprechend gedehnt. Entspannungstechniken und Atemübungen runden die Übungsstunden ab.
- Training der motorischen Grundeigenschaften
- Körperwahrnehmung und Körpererfahrung
- Entspannung und Stressmanagement
- Haltungs- und Bewegungsschulung
- Strategien zur Schmerzbewältigung
Aktuelle Termine für WS Gymnastik
Sommerkurs 5 x eine Gruppe (Sigi Flythe):
24.07.24 17.30 Uhr bis 19.00 Uhr in der Mittelschulturnhalle
31.07.24 17.30 Uhr bis 19.00 Uhr auf dem Sportplatz
07.08.24 17.30 Uhr bis 19.00 Uhr auf dem Sportplatz
14.08.24 17.30 Uhr bis 19.00 Uhr auf dem Sportplatz
21.08.24 17.30 Uhr bis 19.00 Uhr auf dem Sportplatz
28.08.2024 Ausweichtermin, falls die WS Gymnastik wegen schlechten Wetters ausfallen muss und deshalb am 28.08.24 nachgeholt werden kann.
Herbstkurs 10 x 2 Gruppen (Sigi Flythe):
17.00 Uhr bis 18.30 Uhr
18.30 Uhr bis 20.00 Uhr ab dem 11.09.24 Gymnastikraum Mittelschulturnhalle
Kursgebühr: pro Kurs 20 € für Mitglieder, pro Kurs 40 € für Nichtmitglieder
Die Kursgebühr bitte am ersten Kurstag im Briefumschlag mit Namen mitbringen!
| Trainingszeiten | ||||
| Trainingsort | Trainingszeit | für wen? | Abteilungsleiter / Übungsleiter | Kontakt Telefon |
| Gymnastikraum- Turnhalle Mittelschule | Mo, 20:00 - 21:30 Uhr 2xjährlich 10-12 Termine zu je 90Min. | Jedermann | Michael Hägele | 0177 - 4043602 |
| Gymnastikraum- Turnhalle Mittelschule | Mi, 17:00 - 18:30 Uhr 19:30 - 20:00 Uhr 2xjährlich 10-12 Termine zu je 90Min. | Jedermann | Sigi Flythe | 08322 – 9873054 sissifleit@gmx.de |