Wirbelsäulengymnastik

Mit unterschiedlichen Kraft- und Beweglichkeitsübungen werden Bauch- und Rückenmuskulatur trainiert. Verkürzte Muskulatur, die für den Rücken Bedeutung hat, wird entsprechend gedehnt. Entspannungstechniken und Atemübungen runden die Übungsstunden ab.

  • Training der motorischen Grundeigenschaften
  • Körperwahrnehmung und Körpererfahrung
  • Entspannung und Stressmanagement
  • Haltungs- und Bewegungsschulung
  • Strategien zur Schmerzbewältigung

Aktuelle Termine für WS Gymnastik

Winterkurs 10x: 1 Gruppe (Sigi Flythe):

ab 08.01.2024 von

Gruppe 1: 17:30-19:00 Uhr

Frühjahrskurs 10x: 2 Gruppen (Sigi Flythe):

ab 26.03.2024 von

Gruppe 1: 17.00 Uhr bis 18.30 Uhr

Gruppe 2: 18.30 Uhr bis 20.00 Uhr 

 

Kursgebühr: pro Kurs 20 € für Mitglieder, pro Kurs 40 € für Nichtmitglieder

Die Kursgebühr bitte am ersten Kurstag im Briefumschlag mit Namen mitbringen!

 

Trainingszeiten
TrainingsortTrainingszeitfür wen?Abteilungsleiter / ÜbungsleiterKontakt Telefon
Gymnastikraum-
Turnhalle Mittelschule

Mo, 20:00 - 21:30 Uhr
2xjährlich 10-12 Termine zu je 90Min.
JedermannMichael Hägele0177 - 4043602
Gymnastikraum-
Turnhalle Mittelschule

Mi,
17:00 - 18:30 Uhr
19:30 - 20:00 Uhr
2xjährlich 10-12 Termine zu je 90Min.
JedermannSigi Flythe08322 – 9873054
sissifleit@gmx.de