Wirbelsäulengymnastik

Mit unterschiedlichen Kraft- und Beweglichkeitsübungen werden Bauch- und Rückenmuskulatur trainiert. Verkürzte Muskulatur, die für den Rücken Bedeutung hat, wird entsprechend gedehnt. Entspannungstechniken und Atemübungen runden die Übungsstunden ab.

  • Training der motorischen Grundeigenschaften
  • Körperwahrnehmung und Körpererfahrung
  • Entspannung und Stressmanagement
  • Haltungs- und Bewegungsschulung
  • Strategien zur Schmerzbewältigung

Herbstkurs ab 20.09.21 in der Mittelschulturnhalle Gymnastikraum

17.00 Uhr bis 18.30 Uhr

18.45 Uhr bis 20.15 Uhr

10 mal

Kosten: Mitglieder 20.00 €, 

Nichtmitglieder 40,00 €

Trainingszeiten
TrainingsortTrainingszeitfür wen?Abteilungsleiter / ÜbungsleiterKontakt Telefon
Mittelschulturnhalle GymnastikraumMittwoch,
16.06.21
23.06.21
07.07.21

17.00 Uhr bis 18.30 Uhr

18.45 Uhr bis 20.15 Uhr
JedermannSigi Flythe08322 – 9873054
sissifleit@gmx.de
Die Dienstag Konditionsgymnastikgruppe leitet jetzt Steffi Schütz!