Wirbelsäulengymnastik

Mit unterschiedlichen Kraft- und Beweglichkeitsübungen werden Bauch- und Rückenmuskulatur trainiert. Verkürzte Muskulatur, die für den Rücken Bedeutung hat, wird entsprechend gedehnt. Entspannungstechniken und Atemübungen runden die Übungsstunden ab.

  • Training der motorischen Grundeigenschaften
  • Körperwahrnehmung und Körpererfahrung
  • Entspannung und Stressmanagement
  • Haltungs- und Bewegungsschulung
  • Strategien zur Schmerzbewältigung

Corona – Maßnahmen gibt es zur Zeit nicht, aber bitte weiterhin Maske bis zum Platz tragen und auf Abstand achten!

WS Gymnastik vom 21.09.22 bis 30.11.22 10 mal 90 Minuten im Gymnastikraum der Mittelschulturnhalle (unten, ehemalige Schwimmhalle):

  1. Gruppe: 17.00 Uhr bis 18.30 Uhr
  2. Gruppe: 19.30 Uhr bis 20.00 Uhr

Kursgebühr: 20 € für Mitglieder, 40 € für Nichtmitglieder

Die Kursgebühr bitte am ersten Kurstag, 21.09.2022 im Briefumschlag mit Namen mitbringen!

 

Trainingszeiten
TrainingsortTrainingszeitfür wen?Abteilungsleiter / ÜbungsleiterKontakt Telefon
Gymnastikraum
Turnhalle Mittelschule
Mo, 20:00 - 21:30 UhrJedermannMichael Hägele
Gymnastikraum
Turnhalle Mittelschule
Mi,
17:00 - 18:30 Uhr
19:30 - 20:00 Uhr
21.09.22-30.11.22 (10mal)
JedermannSigi Flythe08322 – 9873054
sissifleit@gmx.de
Die Dienstag Konditionsgymnastikgruppe leitet jetzt Steffi Schütz!