Wirbelsäulengymnastik
Mit unterschiedlichen Kraft- und Beweglichkeitsübungen werden Bauch- und Rückenmuskulatur trainiert. Verkürzte Muskulatur, die für den Rücken Bedeutung hat, wird entsprechend gedehnt. Entspannungstechniken und Atemübungen runden die Übungsstunden ab.
- Training der motorischen Grundeigenschaften
- Körperwahrnehmung und Körpererfahrung
- Entspannung und Stressmanagement
- Haltungs- und Bewegungsschulung
- Strategien zur Schmerzbewältigung
Nachholtermine im Gymnastikraum der Mittelschulturnhalle am:
12.01.22: 17.00 Uhr und 18.30 Uhr
19.01.22: 17.00 Uhr und 18.30 Uhr
Corona Maßnahmen: 2G Plus (mit aktuellem Test) oder 2G und Boosterimpfung (bitte Impfpass mitbringen!)
Neuer Kurs WS Gymnastik beginnt wegen der zu erwartenden Corona – Omikron Welle erst am 09.03.22 und nicht am 12.01.22!!!!
WS Gymnastik vom 09.03 22 bis 25.05.22 10 mal 90 Minuten im Gymnastikraum der Mittelschulturnhalle:
- Gruppe: 17.00 Uhr bis 18.30 Uhr
- Gruppe: 18.30 Uhr bis 20.00 Uhr
Kursgebühr: 20 € für Mitglieder, 40 € für Nichtmitglieder
Trainingszeiten | ||||
Trainingsort | Trainingszeit | für wen? | Abteilungsleiter / Übungsleiter | Kontakt Telefon |
Gymnastikraum Turnhalle Mittelschule | Mo, 20:00 - 21:30 Uhr | Jedermann | Michael Hägele | |
Gymnastikraum Turnhalle Mittelschule | Mi, 17:00 - 18:30 Uhr 18:30 - 20:00 Uhr bis 01.12.21 | Jedermann | Sigi Flythe | 08322 – 9873054 sissifleit@gmx.de |
Die Dienstag Konditionsgymnastikgruppe leitet jetzt Steffi Schütz! |