Wirbelsäulengymnastik
Mit unterschiedlichen Kraft- und Beweglichkeitsübungen werden Bauch- und Rückenmuskulatur trainiert. Verkürzte Muskulatur, die für den Rücken Bedeutung hat, wird entsprechend gedehnt. Entspannungstechniken und Atemübungen runden die Übungsstunden ab.
- Training der motorischen Grundeigenschaften
- Körperwahrnehmung und Körpererfahrung
- Entspannung und Stressmanagement
- Haltungs- und Bewegungsschulung
- Strategien zur Schmerzbewältigung
Corona – Maßnahmen gibt es zur Zeit nicht, aber bitte weiterhin Maske bis zum Platz tragen und auf Abstand achten!
WS Gymnastik
vom 11.01.23 bis 29.03.23 → 10 mal 90 Minuten
vom 19.04.23 bis 05.07.23 → 10 mal 90 Minuten
jeweils im Gymnastikraum der Mittelschulturnhalle (unten, ehemalige Schwimmhalle):
- Gruppe: 17.00 Uhr bis 18.30 Uhr
- Gruppe: 18.30 Uhr bis 20.00 Uhr
In den Schulferien findet keine WS-Gymnastik statt!
Kursgebühr: pro Kurs 20 € für Mitglieder, pro Kurs 40 € für Nichtmitglieder
Die Kursgebühr bitte am ersten Kurstag im Briefumschlag mit Namen mitbringen!
Trainingszeiten | ||||
Trainingsort | Trainingszeit | für wen? | Abteilungsleiter / Übungsleiter | Kontakt Telefon |
Gymnastikraum Turnhalle Mittelschule | Mo, 20:00 - 21:30 Uhr | Jedermann | Michael Hägele | |
Gymnastikraum Turnhalle Mittelschule | Mi, 17:00 - 18:30 Uhr 19:30 - 20:00 Uhr 21.09.22-30.11.22 (10mal) | Jedermann | Sigi Flythe | 08322 – 9873054 sissifleit@gmx.de |
Die Dienstag Konditionsgymnastikgruppe leitet jetzt Steffi Schütz! |