Wirbelsäulengymnastik
Mit unterschiedlichen Kraft- und Beweglichkeitsübungen werden Bauch- und Rückenmuskulatur trainiert. Verkürzte Muskulatur, die für den Rücken Bedeutung hat, wird entsprechend gedehnt. Entspannungstechniken und Atemübungen runden die Übungsstunden ab.
- Training der motorischen Grundeigenschaften
- Körperwahrnehmung und Körpererfahrung
- Entspannung und Stressmanagement
- Haltungs- und Bewegungsschulung
- Strategien zur Schmerzbewältigung
Aktuelle Termine für WS Gymnastik
ab 20.09.23 → 10 mal 90 Minuten
jeweils im Gymnastikraum der Mittelschulturnhalle (unten, ehemalige Schwimmhalle):
- Gruppe: 17.00 Uhr bis 18.30 Uhr
- Gruppe: 18.30 Uhr bis 20.00 Uhr
In den Schulferien findet keine WS-Gymnastik statt!
Kursgebühr: pro Kurs 20 € für Mitglieder, pro Kurs 40 € für Nichtmitglieder
Die Kursgebühr bitte am ersten Kurstag im Briefumschlag mit Namen mitbringen!
| Trainingszeiten | ||||
| Trainingsort | Trainingszeit | für wen? | Abteilungsleiter / Übungsleiter | Kontakt Telefon |
| Gymnastikraum Turnhalle Mittelschule | Mo, 20:00 - 21:30 Uhr | Jedermann | Michael Hägele | |
| Gymnastikraum Turnhalle Mittelschule | Mi, 17:00 - 18:30 Uhr 19:30 - 20:00 Uhr ab 20.09.2023 (10mal) | Jedermann | Sigi Flythe | 08322 – 9873054 sissifleit@gmx.de |